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防便秘,又能讓寶寶頭發變黑,提高智力的的豐富輔食

今天給大家介紹一篇既營養,而且又能防止便秘的小輔食,寶寶也非常愛吃——芝麻醬香蕉米糕。

黑芝麻和米飯大家有沒有搭配在一起吃呢?它倆混成一塊就成了米糕,在添加上香蕉,口感柔軟,增加甜味,可以讓寶寶好吃到停不下來,別看它黑乎乎的,一口吃了防便秘,兩口吃了高智力,三口吃上個頭猛竄。不同顔色的食物所提供的營養也不同,黑色食物可以排毒清道,黑芝麻含有脂肪油能夠滋潤腸道,緩解便秘,不飽和脂肪酸能提高腦細胞的活力,增強記憶力,促進寶寶智力發展。芝麻也具有補鐵補鈣的功能。

做法:

1、芝麻磨成粉,加水攪拌(也可以用芝麻醬),雞蛋打散,和芝麻醬混合在一起。

2、熟米飯和香蕉、牛奶倒入輔食機打爛。

3、倒出後混合芝麻醬蛋液。

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4、玻璃磨具底部鋪上油紙,倒出米糊

5、蒸鍋上汽後放入,蒸小火10分鍾即可

6、取出冷卻後脫模切塊。

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